Os oes angen rhywfaint o help arnoch gyda gweithgareddau bob dydd ac nad ydych wedi bod angen y gwasanaeth hwn o'r blaen, siaradwch â'ch cyngor lleol sy'n darparu'r gwasanaethau hyn ac a all eich cyfeirio at y bobl iawn.
Os yw eich anghenion wedi newid a bod angen mwy o help arnoch, siaradwch â'ch gweithiwr cymdeithasol.