Llesiant Iechyd Meddwl

Ar unrhyw un adeg, gall cyflwr iechyd meddwl effeithio ar bron i un o bob chwech o'r gweithlu. Er mwyn annog llesiant meddyliol cadarnhaol, mae'n bwysig bod y sefydliad yn darparu'r gefnogaeth gywir ac yn hyrwyddo amgylchedd gwaith iach a chefnogol. Fel sefydliad, mae gennym amrywiaeth o fecanweithiau cymorth ac adnoddau i helpu i hyrwyddo llesiant meddyliol cadarnhaol. Mae Bwrdd Iechyd Prifysgol Caerdydd a'r Fro yn llofnodwr Cyflogwr Ymwybyddiaeth Ofalgar, elusen sy'n ceisio dileu'r stigma sy'n gysylltiedig ag iechyd meddwl. Fel sefydliad, mae Bwrdd Iechyd Prifysgol Caerdydd a'r Fro wedi ymrwymo i ddod â'r stigma a'r gwahaniaethu sy'n gysylltiedig â phroblemau iechyd meddwl i ben ac mae wedi llofnodi'r Addewid Amser i Newid.

Gwasanaeth Llesiant Gweithwyr

Mae'r Gwasanaeth Llesiant Gweithwyr (EWS) yn wasanaeth cyfrinachol ar y safle i weithwyr Caerdydd a'r Fro. Rydym yn derbyn hunangyfeiriadau yn unig, ac nid ydym yn rhannu ein cofnodion ag unrhyw berson, gwasanaeth neu adran arall yn y BIP. Gallwch ein ffonio ar 02920744465 neu e-bostio employee.wellbeing@wales.nhs.uk neu lawrlwytho ffurflen atgyfeirio yma

Ymdopi â Straen

Rydyn ni i gyd yn gwybod sut beth yw teimlo dan straen - mae bod dan bwysau yn rhan arferol o fywyd. Ond gall cael eich llethu gan straen arwain at broblemau iechyd meddwl neu waethygu problemau presennol. Darllenwch fwy am straen a sut i ymdopi ag ef.

Adnoddau sydd ar gael

• Stepiau - mae hwn yn bennaf yn darparu adnoddau hunangymorth ac yn cysylltu â gwasanaethau lleol (fel cam cyntaf i ddatblygu llesiant meddyliol). 
• C.A.L.L. yw llinell gymorth a gwrando gymunedol Cymru gyfan sy'n cynnig cefnogaeth gyfrinachol i unrhyw un yng Nghymru. Gellir cyrchu'r gwasanaeth dros y ffôn neu drwy neges destun ac mae ar gael 24 awr y dydd, 7 diwrnod yr wythnos.
• Mae gwasanaeth cwnsela'r Gwasanaeth Llesiant Gweithwyr yn rhad ac am ddim, yn gyfrinachol ac yn annibynnol, sy'n golygu na fydd eich rheolwr yn cael gwybod am eich ymweliad. Gall y cwnselwyr helpu gydag amrywiaeth o broblemau emosiynol y gallech fod yn eu hwynebu a gallant gynnig sesiynau ychwanegol neu fathau eraill o help, yn dibynnu ar eich anghenion. Mae'r gwasanaeth Cwnsela ar gael dros amrywiaeth o wefannau fel y gallwch gael eich gweld mewn lleoliad sy'n gyfleus i chi.
• Mae'r Gweithdai Addysgiadol Seico yn cael eu rhedeg gan y Gwasanaeth Llesiant Gweithwyr. Cyrsiau undydd ydynt, sy'n anelu at helpu staff i ddeall eu hemosiynau a'u rheoli. Rhai o'r cyrsiau yw “Deall pam fy mod i'n teimlo dan straen”, “Dysgu sut i ddweud yr hyn rydw i wir eisiau ei ddweud” a “Sut alla i drin fy emosiynau”.
• Mae Ymwybyddiaeth Straen UNUM yn darparu modiwlau amrywiol sydd wedi'u hanelu at staff a rheolwyr gan gynnwys beth yw straen, pam rheoli straen a chydnabod straen.
• Gweithdrefn Cam-drin Domestig
• Mae Adnoddau Ymwybyddiaeth Ofalgar ar gael yma
• Mae'r Llinell Arian yn llinell gymorth gyfrinachol am ddim i bobl hŷn sy'n darparu cefnogaeth, gwybodaeth a chyngor 24/7.
• 5 Llwybr at Lesiant English Cymraeg
• Cymru Iach ar Waith