Ysgrifennwyd ‘Doeth am Fwyd am Oes’ gan Ddietegwyr Iechyd Cyhoeddus yng Nghymru (PHDiW) ac mae’n rhaglen rheoli pwysau strwythuredig wyth wythnos sy’n canolbwyntio ar golli pwysau yn y tymor hir. Cyflwynir y rhaglen gan ystod o staff cymunedol mewn lleoliadau fel canolfannau hamdden, neuaddau cymunedol ac ysgolion.

Bydd o fudd i unigolion sydd dros bwysau a chyda Mynegai Màs y Corff >25kg/m2.

Mae ‘Doeth am Fwyd am Oes’ yn ymdrin â phynciau fel:

  • Ffordd iach o golli pwysau.
  • Dod yn fwy egnïol. Symud mwy!
  • Cael cefnogaeth a syniadau i'ch helpu i newid eich arferion bwyta
  • Meintiau dognau o fwyd
  • Labeli Bwyd
  • Delio â newyn a chwant bwyd
  • Goresgyn rhwystrau
  • Gwell Addasu nag Aberthu

Ni fwriedir iddo ddisodli addysg/gofal strwythuredig a ddarperir gan weithwyr iechyd proffesiynol ar gyfer y rheini â chyflyrau meddygol penodol fel diabetes, syndrom coluddyn llidus neu swyddogaeth thyroid isel.