Poen Ysgwydd

Ymarferion i boen ysgwydd (dogfen pdf)

Ystwythder Ysgwydd Cynnar (dogfen pdf)

Cryfhau Rhwymyn Cynnar (dogfen pdf)

Ystwythder Ysgwydd Canolradd (dogfen pdf)

Sesiwn Ymarfer i Symptomau Is-Acromial Ysgwydd (dogfen pdf)

Dilynwch ni