Dosbarth ymarfer corff grŵp wedi'i gynllunio i'ch helpu chi i wella'ch cryfder, cydbwysedd a'ch symudedd. Gall cael cryfder a chydbwysedd da hefyd helpu i leihau'r risg o gwympo. Yn aml mae amser ar ddiwedd dosbarthiadau i gael paned a sgwrs hefyd.