Un o'r ffactorau amlycaf ar gyfer iechyd meddwl, ond nad yw'n cael ei gydnabod yn llawn, yw maeth. Mae'r hyn rydyn ni'n ei fwyta a'i yfed yn effeithio ar sut rydyn ni'n teimlo, yn meddwl ac yn ymddwyn.
Mae'n wybodaeth gyffredin yn y DU bod cysylltiad amlwg rhwng diet ac iechyd corfforol, yn enwedig yn achos clefydau anhrosglwyddadwy fel diabetes math 2, clefyd coronaidd y galon a rhai canserau. Ond nid oes dealltwriaeth lawn o'r cyfraniad a wneir gan ddeiet at iechyd meddwl.
| Darllenwch fwy o wybodaeth ar sut y gall bwyd effeithio ar hwyliau. |