Croeso i'r Gyfres Fideos Iechyd Pelfig a ddatblygwyd gan yr Adran Ffisiotherapi Iechyd Pelfig ym Mwrdd Iechyd Prifysgol Caerdydd a'r Fro.
Mae'r fideos canlynol yn mynd i'r afael â'ch symptomau, a gobeithiwn y byddant o gymorth ac o ddefnydd i chi.
Mae'r fideos ar gael gydag is-deitlau, os cliciwch ar y gosodiadau ar y fideo ac yna dewis yr opsiwn is-deitlau.
Ar ôl ichi orffen y fideos, gofynnwn yn garedig am eich adborth. Cliciwch yma ar gyfer yr arolwg, ni fydd yn cymryd mwy nag ychydig funudau i'w gwblhau.
Cliciwch yma am Gyfrifiannell BMI y GIG
Cliciwch yma am Gyfrifiannell BMI y GIG
Cliciwch yma am Argymhellion Ymarfer Corff y GIG
Cliciwch yma am y Siart Pledren
Cliciwch yma am Daflen Cyngor ar Syndrom Coluddyn Llidus y GIG
Cliciwch yma am Siart Cynnwys Ffibr Bwyd Sefydliad y Bledren a'r Coluddyn
Cliciwch yma am y Siart Coluddyn
Cynhyrchwyd y fideo gan Julie Cornish, Ymgynghorydd y Colon a'r Rhefr
Click here for the POGP Pelvic Girdle Pain (PGP) Booklet
Click here for the POGP Fit For Pregnancy Booklet
Click here for the Fit For The Future Booklet
Click here for the Postnatal Returning to Exercise Recommendations
Click here the MASIC Foundation website
Rydym yn croesawu galwadau ffôn yn Gymraeg, Saesneg a Iaith Arwyddion Prydain (BSL) via SignVideo.
We welcome phone calls in Welsh, English and British Sign Language via via SignVideo.
