Neidio i'r prif gynnwy

Sut gallaf siarad â'm plentyn am ei iechyd meddwl?

Fe all fod yn anodd dechrau sgwrs, yn enwedig os ydych yn pryderu am eich plentyn a sut gallai fod yn teimlo. Y peth pwysig yw rhoi cyfle i'ch plentyn siarad os yw eisiau. Nid oes gwahaniaeth beth yw pwnc dechreuol y sgwrs - y peth pwysig yw'r cyfle y mae'n ei roi i'r ddau ohonoch siarad am deimladau a rhoi cysur. 

Dyma rai syniadau ynghylch sut i ddechrau sgwrs:

  • Sut wyt ti'n teimlo?
  • Beth wyt ti eisiau siarad amdano? 
  • Beth oedd y rhan orau a'r rhan waethaf o dy ddiwrnod?
  • Petaet ti'n gallu dechrau heddiw eto, beth fyddet ti'n ei wneud yn wahanol? 
  • Beth wnest di heddiw rwyt ti'n fwyaf balch ohono?

Wrth ddechrau sgwrs, mae llawer o rieni'n credu ei bod yn ddefnyddiol dewis pwnc maen nhw'n gwybod y byddai gan eu plentyn ddiddordeb ynddo. Gallai fod yn gân newydd sy'n sôn am emosiynau, cylchgrawn sy'n cynnwys erthygl ddiddorol, ffilm a wylioch chi gyda'ch gilydd yn ddiweddar, neu stori mewn opera sebon neu raglen deledu. Mae hyn yn rhoi llai o bwyslais ar y plentyn ac yn aml yn arwain at sgyrsiau naturiol am deimladau. Fel y soniwyd uchod, gall gwneud gweithgaredd difyr gyda'ch gilydd helpu hefyd ac mae'n creu amgylchedd hamddenol a chyfforddus i ddechrau'r sgwrs.

Dilynwch ni